В кінці березня 2020 Польща перейде на літній час

В кінці березня 2020 Польща перейде на літній час

Бер.2.2020
Польский Life Style

У 2020 році у Польщі перейдуть на літній час о 03:00 в ніч з суботи на неділю, з 28 на 29 березня переведенням стрілок годинника на одну годину вперед.

Нагадаємо,  з літнього часу на зимовий здійснюється більш ніж в 100 країнах світу.  Вважається, що основна причина, по якій переводять стрілки годинника – це економія.

Вперше годинник перевели у Великобританії в 1908 році. З тих пір для того, щоб раціональніше витрачати паливні та енергетичні запаси і більше користуватися денним світлом, навесні годинник переводять на одну годину вперед, а восени — на одну годину назад.

Єврокомісія раніше пропонувала країнам ЄС припинити перехід на літній і зимовий час, самостійно обравши, якого з них вони будуть надалі дотримуватися. Деякі країни виявили бажання відмовитися від переведення стрілок, проте, на рівні ЄС рішення так і не було прийнято.

Раніше планувалося, що останній обов’язковий перевід годинників відбудеться 31 березня 2019 року. Після цього ті країни, які захочуть назавжди ввести зимовий час, зможуть перевести годинник ще раз 27 жовтня 2019 року. Після цього перехід на інший час для країн ЄС стане неможливий. Зараз цей строк перенесено на 2020, але остаточне рішення ще не прийнято.

Літній час 2020 – що може піти не так

  • Чутливі люди внаслідок порушення циркадного ритму можуть мати проблеми із засипанням вечорами та впасти в апатію вдень.
  • Можливі головні болі, в тому числі у зв’язку з коливаннями артеріального тиску.

Як подолати проблеми через зміну часу?

  • Лягайте спати відповідно до внутрішнього ритму, не дотримуйтесь годинника.
  • Перед сном рекомендовано випити теплі напої без вмісту кофеїну та теїну, прийняти ванну, послухати спокійну музику.
  • Відкладіть найскладніші справи, поки  організм не звикне просинатися раніше.